Yoga dolce
Ciclo di 8 incontri
Da LUNEDI’ 18 GENNAIO 2021
h 17.30 /18.30
Ciclo adatta a persone di tutte le età e condizioni fisiche. Particolarmente indicata per persone sedentarie, ferme da molto tempo, soggetti con leggeri problemi motori, individui anziani, persone in sovrappeso o che stanno seguendo un programma di riabilitazione o in trattamento oncologico, per chi soffre di patologie specifiche (dolore cronico, fibromialgia, patologie reumatiche, mal di schiena, algie vertebrali, osteoporosi) che necessita di movimenti lenti, controllati e da eseguire in totale sicurezza e di un approccio ancora più dolce per entrare in intimità con il proprio corpo spesso identificato con il dolore fisico.
Saranno proposte sequenze dolci di conoscenza e risveglio di tutte le articolazioni e della colonna vertebrale, utilizzando la sedia per favorire le persone che hanno difficoltà a praticare a terra. Particolare attenzione verrà dedicata al processo respiratorio, pilastro dello Yoga e della nostra vita, e al rilassamento psico fisico. Saranno inoltre proposte pratiche di consapevolezza mentale per entrare in contatto con le zone di dolore e trasformare il dolore in energia vitale.
Un percorso che ti farà riacquistare benessere, gioia e amorevolezza verso le parti più ferite del tuo essere.
