Hata Yoga
La pratica proposta è particolarmente dolce per consentire a tutti di avvicinarsi allo Yoga in modo graduale e adeguato alla propria condizione fisica.
Respiro Pranayama
Il respiro è il cuore del processo, è una chiave fondamentale per ritrovare l’armonia del corpo e la quiete della mente, è l’elemento al quale dobbiamo rapportarci per accedere al corpo.
Yoga Nidra
Yoga Nidra è una pratica che favorisce, attraverso un rilassamento profondo, l’eliminazione dello stress accumulato. E’ un’esperienza trasformante e rigenerante capace di ridurre tensioni fisiche, mentali e emozionali dove la coscienza rimane vigile ad un livello di consapevolezza più profondo mentre il corpo dorme.
Meditazione
La meditazione è lo stato in cui c’è una consapevolezza senza sforzo di ciò che la vita è dentro e intorno a noi. Si tratta dunque di uno stato, di un modo di essere, non di un’attività.
Fra le due cose c’è tutto un mondo di differenza. Si può crescere in tale stato.
Fra le due cose c’è tutto un mondo di differenza. Si può crescere in tale stato.
