ll corpo è la base su cui costruire la comprensione

Antonio Nuzzo

Nell’Hatha Yoga l’oggetto della meditazione coscienziale è il corpo.

Allora abbiamo bisogno di tutte le pratiche possibili e inimmagianabili per affinare la percezione del corpo.

La pratica proposta è particolarmente dolce per consentire a tutti di avvicinarsi allo Yoga in modo graduale e adeguato alla propria condizione fisica. Verranno svolte sequenze dinamiche di scioglimento di tutte le articolazioni, l’allineamento della colonna vertebrale, le posizioni classiche dello Yoga (āsana), le varie fasi respiratorie, il rilassamento psicofisico.

Informazioni sulla pratica

  • LUNEDI' 17,30

    c/o SPAZIO SENSIBILE – JESI

  • MERCOLEDI' 17,30 / 18,45 YOGA ACCESSIBILE

    c/o SPAZIO SENSIBILE – JESI

  • MERCOLEDI’ 19,00 / 20,15

    c/o SPAZIO SENSIBILE – JESI

Yoga in gravidanza. Accompagnamento alla nascita

LA SACRALITA’ DELLA NASCITA

Per capire che dare alla luce un bambino non è un malattia ma un rito.

Per acquisire consapevolezza del respiro e della sua importanza nella relazione con il bambino.

Per praticare antiche posizioni (asana) in questo periodo speciale.

Per trovare attraverso il rilassamento uno stato di calma, di silenzio, di ascolto di sè.

Per partorire praticando yoga e cantando (canto carnatico)

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Gli incontri sono rivolti a gestanti a partire dal terzo mese di gravidanza e sono adatti anche a chi non ha mai praticato yoga.

Lezioni di gruppo e/o personalizzate, in presenza o online.