RISVEGLIO RESPIRO PRANAYAMA 1

Un ciclo di lezioni per iniziare la giornata purificando le nadi, rinforzando i polmoni, equilibrando il sistema nervoso attraverso le pratiche di pranayama. Cureremo l’inspirazione e l’espirazione e introdurremo la pratica di Kumbaka, la ritenzione del respiro, aspetto più importante del pranayama