Yoga Nidra

Yoga Nidra è una pratica di Yoga che favorisce, attraverso un rilassamento profondo, l’eliminazione dello stress accumulato. In yoga Nidra imparate un metodo per rilassare profondamente non solo il corpo fisico, ma anche le emozioni, la mente e la psiche. Con il rilassamento entriamo in contatto con la nostra parte più profonda, ritrovando pace in noi stessi. Yoga Nidra si pratica sdraiati ascoltando la voce dell’insegnante e può essere praticato da tutti.