Ciclo di Yoga Nidra 1° appuntamento

4 incontri

14,21,26,28 SETTEMBRE 2016

h. 19,30/20,30

Yoga Nidra è una pratica di Yoga che favorisce, attraverso un rilassamento profondo, l’eliminazione dello stress accumulato. Potete sapere che il vostro corpo è molto teso e potete sentire la rigidità e la tensione nelle diverse parti, ma non sapere come rilassarvi profondamente.  In yoga Nidra imparate un metodo per rilassare profondamente non solo il corpo fisico, ma anche le emozioni, la mente e la psiche. Con il rilassamento entriamo in contatto con la nostra parte più profonda, ritrovando pace in noi stessi. Yoga Nidra si pratica sdraiati ascoltando la voce dell’insegnante e può essere praticato da tutti.