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DESCRIPTION:Yoga dolce\nCiclo di 8 incontri\nDa LUNEDI’ 18 GENNAIO 2021\nh 17.30 /18.30\nCiclo adatta a persone di tutte le età e condizioni fisiche. Particolarmente indicata per persone sedentarie\, ferme da molto tempo\, soggetti con leggeri problemi motori\, individui anziani\, persone in sovrappeso o che stanno seguendo un programma di riabilitazione o in trattamento oncologico\, per chi soffre di patologie specifiche (dolore cronico\, fibromialgia\, patologie reumatiche\, mal di schiena\, algie vertebrali\, osteoporosi) che necessita di movimenti lenti\, controllati e da eseguire in totale sicurezza e di un approccio ancora più dolce per entrare in intimità con il proprio corpo spesso identificato con il dolore fisico.\n\nSaranno proposte sequenze dolci di conoscenza e risveglio di tutte le articolazioni e della colonna vertebrale\, utilizzando la sedia per favorire le persone che hanno difficoltà a praticare a terra. Particolare attenzione verrà dedicata al processo respiratorio\, pilastro dello Yoga e della nostra vita\, e al rilassamento psico fisico. Saranno inoltre proposte pratiche di consapevolezza mentale per entrare in contatto con le zone di dolore e trasformare il dolore in energia vitale.\nUn percorso che ti farà riacquistare benessere\, gioia e amorevolezza verso le parti più ferite del tuo essere.
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