ll corpo è la base su cui costruire la comprensione.

Antonio Nuzzo

Lo yoga che vi propongo è uno yoga classico, incentrato sull'autoascolto, la consapevolezza di sé e del respiro.
Ognuno troverà il proprio modo di praticarlo rispettando il corpo, che diventa oggetto di studio e di ricerca, riconoscendo e accogliendo  i propri limiti, ritrovando elasticità fisica, mentale e serenità psichica.
La via dello Yoga permette all’allievo di fare una bellissima esperienza, quella di ascoltare il vasto Universo che è dentro di sé e ritrovarsi.

 

Corso base:

La pratica proposta è particolarmente dolce per consentire a tutti di avvicinarsi allo Yoga in modo graduale e adeguato alla propria condizione fisica. Verranno svolte sequenze dinamiche di scioglimento di tutte le articolazioni, l'allineamento della colonna vertebrale, le posizioni classiche dello Yoga (āsana), le varie fasi respiratorie, il rilassamento psicofisico.

LUNEDI'           17,45/19,00               c/o Spazio Sensibile, Jesi

MARTEDI’       19,15/20,30               c/o Biblioteca La Fornace, Moie

MERCOLEDI'  17,45/19,00               c/o Spazio Sensibile, Jesi

 

Corso avanzato:

Per chi conosce ed ha già praticato yoga, con esperienza recente o non continuativa e con un certo grado di esperienza. In questo corso si intensifica la pratica di āsana aumentando il tempo di permanenza  nelle singole posizioni.
MERCOLEDI'   19,15/20,30          c/o Spazio Sensibile, Jesi

  

Yoga in gravidanza e puerperio:

Gli incontri sono rivolti a gestanti a partire dal terzo mese di gravidanza e sono adatti anche a chi non ha mai praticato yoga.
Il corso si attiva con un minimo di 5 persone.

WORKSHOP.: La sacralità della nascita. 4 incontri esperienziali. 03, 10, 17,24 OTTOBRE 2017. Moie c/o Biblioteca La Fornace

 

 

Lezioni individuali:

La pratica proposta è adatta a persone che desiderano, attraverso lo yoga, acquisire degli strumenti per lavorare in modo mirato su di sé e avere indicazioni per un programma di yoga adatto alle proprie necessità.
SU APPUNTAMENTO

 

Informazioni per la pratica

Prossimi Appuntamenti

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